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カテゴリ:生活習慣( 1 )
夜10時に寝て、睡眠不足解消
メニエール病にとって寝不足はよくないというので、毎晩10時に寝ています。でもイソバイドを飲んでいるので、夜中にトイレに起きて、そのあと眠れず、朝眠い、医者に相談したら、それなら毎晩寝る前にトラベルミンを飲みなさい、眠くなるからといわれて、もらってきました。なかなか調子がいいです。眠りが深くて、あさ爽快!
・・・その後・・・
私は夜は10時に寝て、夜の外出は一切せず、そのおかげか3ヶ月近く
発作が起きていません。お互いに完治に希望をつないでがんばりましょう!
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by meniere | 2007-01-07 16:57 | 生活習慣